アンチエイジングを知る
アンチエイジングとは?
近年盛んになっている「アンチエイジング」とは、一言で言えば上のような言葉にまとめることができますが、具体的には加齢による心身の機能的な衰えの進行(老化現象)をできるだけ遅らせることで、若さを保っていこうという意味になります。
アンチエイジングの種類
美容医療によるアンチエイジング
美白やシワとりなど美容専門の医師に美容に関する治療を行ってもらう方法です。
ただし費用も1万円~100万円単位で必要になることもあり、資金に余裕のある方でないと難しいかもしれません。
また美容医療を施したとしても、その効果は永続的ではなく、何度も治療を受けなければならないという点も考えなければなりません。
スキンケアによるアンチエイジング
適切な方法で直接お肌をケアすることにより、加齢によるシワやシミ・たるみなどを防ぐ方法です。
紫外線対策などもスキンケアによるアンチエイジングには大切です。
食生活と生活習慣によるアンチエイジング
私たちの体をつくっているいるのは毎日の「食事」によるものがその多くを占めています。
お金をかけた美容医療や日ごろのスキンケアもひとつの方法ですが、やはり体の中からのアンチエイジングを考えれば自ずと見えてくるのが
「食事」によるアンチエイジングではないでしょうか?
体の中からアプローチするアンチエイジング
美容医療やスキンケア以上に効果的な加齢を遅らせるアプローチと言われているのが「食事」と「運動」そして「心」の3つ。
近年良く耳にする「医学的アンチエイジング」の中にも食生活の見直しと運動療法などが含まれていることからも、「食事」の重要さがうかがえます。
そこでこのサイトでは上の3つの中の「食事」によるアンチエイジングへのアプローチをご紹介していきたいと思っています。
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